2月11日，據(jù)外媒報(bào)道，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的行為會(huì)增加青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究小組使用了4257名青少年的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)是布里斯托大學(xué)90年代兒童隊(duì)列研究的一部分，他們從出生開(kāi)始就參與了縱向研究。這些孩子在12歲、14歲和16歲的時(shí)候佩戴加速度計(jì)，在至少3天的時(shí)間里跟蹤他們的運(yùn)動(dòng)至少10個(gè)小時(shí)。

加速度計(jì)用來(lái)報(bào)告孩子是在進(jìn)行輕度活動(dòng)還是中度體力活動(dòng)或在久坐，同時(shí)使用調(diào)查問(wèn)卷測(cè)量如情緒低落、快樂(lè)度降低和注意力不集中等抑郁癥狀。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在12到16歲之間，整個(gè)隊(duì)列的總體力活動(dòng)減少，這主要是由于輕度活動(dòng)減少(從平均5小時(shí)26分鐘減少到4小時(shí)5分鐘)和久坐行為增加(從平均7小時(shí)10分鐘增加到8小時(shí)43分鐘)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在12歲、14歲和16歲時(shí)，每天每增加60分鐘的久坐行為，到18歲時(shí)抑郁評(píng)分分別增加11.1%、8%或10.5%。那些在所有三個(gè)年齡段都有很長(zhǎng)時(shí)間坐著的人在18歲時(shí)的抑郁得分高出28.2%。

同時(shí)，在12歲、14歲和16歲時(shí)，每天每增加一小時(shí)的輕度體力活動(dòng)，到18歲時(shí)抑郁評(píng)分分別降低9.6%、7.8%和11.1%。

研究人員表示，大家都在倡議促進(jìn)年輕人加強(qiáng)鍛煉但我們發(fā)現(xiàn)，即使輕度活動(dòng)也能帶來(lái)益處，并且也更容易融入年輕人的日常生活中，所以我們應(yīng)該更多的關(guān)注類(lèi)似活動(dòng)。